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Noch gesünder, vielseitiger und fruchtiger kann man den Tag kaum starten – als mit einer gesunden Kürbis Smoothie Bowl -dem Smoothie zum Löffeln! Heute haben wir eine Schale pure Lebensfreude für dich, die super sättigt, das Auge mitessen lässt und dich mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgt! Der Vitalstoff-, Nährstoff- und Ballaststoffreichtum des Kürbis machen ihn zu einem Superfood, das bei vielen Leiden – wie z. B. Entzündungen und Depressionen – lindernd wirkt. Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!

Smoothie Bowl

Vegane Kürbis Bowl

Leckere Hokkaido Kürbis Smoothie Bowl mit Superfoods – Der vegane Smoothie mit Whey Protein zum Löffeln.
Zubereitungszeit 7 Min.
Gericht Frühstück, Getränke
Portionen 4 Personen
Kalorien 233 kcal

Zutaten
  

  • 200 g Hokkaido Kürbis
  • 2 Bananen
  • 80 ml Hafermilch
  • 1 TL Erythrit Sponsored Link
  • 4 EL Whey Sponsored Link
  • 4 EL Pekannüsse
  • 4 EL Chiasamen
  • 4 EL Kürbiskerne
  • 4 EL Gojibeeren Sponsored Link

Anleitungen
 

  • Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden
  • Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Kürbiswürfel bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel ca. 10-15 Minuten garen. Anschließend abkühlen lassen
  • Bananen schälen und in Stücke schneiden. Kürbiswürfel, Bananen, Whey und Erythrit in den Mixer geben und fein pürieren
  • Püree mit den restlichen Zutaten garniert servieren

Nutrition

Calories: 233kcalCarbohydrates: 22gProtein: 18gFat: 14g
Keyword Bowl, Chia Bowl, Chia Samen Bowl, Kürbis Bowl, Smoothie, Smoothie Bowl
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