Noch gesünder, vielseitiger und fruchtiger kann man den Tag kaum starten – als mit einer gesunden Kürbis Smoothie Bowl -dem Smoothie zum Löffeln! Heute haben wir eine Schale pure Lebensfreude für dich, die super sättigt, das Auge mitessen lässt und dich mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgt! Der Vitalstoff-, Nährstoff- und Ballaststoffreichtum des Kürbis machen ihn zu einem Superfood, das bei vielen Leiden – wie z. B. Entzündungen und Depressionen – lindernd wirkt. Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!
Vegane Kürbis Bowl
Leckere Hokkaido Kürbis Smoothie Bowl mit Superfoods – Der vegane Smoothie mit Whey Protein zum Löffeln.
Zutaten
- 200 g Hokkaido Kürbis
- 2 Bananen
- 80 ml Hafermilch
- 1 TL Erythrit Sponsored Link
- 4 EL Whey Sponsored Link
- 4 EL Pekannüsse
- 4 EL Chiasamen
- 4 EL Kürbiskerne
- 4 EL Gojibeeren Sponsored Link
Anleitungen
- Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden
- Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Kürbiswürfel bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel ca. 10-15 Minuten garen. Anschließend abkühlen lassen
- Bananen schälen und in Stücke schneiden. Kürbiswürfel, Bananen, Whey und Erythrit in den Mixer geben und fein pürieren
- Püree mit den restlichen Zutaten garniert servieren
Nutrition
Calories: 233kcalCarbohydrates: 22gProtein: 18gFat: 14g
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